1年ぶりの古酒宴会。すいません幹事がなさけなくて＞みなさま。

　お食事、すごいおいしかったです。今回はみんなChallengingなお酒がそろってしまって、おもしろかったです。でも熟成酒はやっぱりお燗が一番おいしいです。

　おままごとで「きょうは、しんかめのせんむさん、くるのかな？」というのはやめましょう＞千恵子さんのお子様・・・英才教育すぎます。げらげら。

朝昼：そうめん、焼き茄子、サラダ（豆腐、トマト、きのこ、かつおぶし）、ひじき炒め
夜：鴨ロースト、豚の角煮、いわしのカルパッチョ、フルムダンベール、根菜と牛肉の煮物、ほたるイカ沖漬け、湯葉、さんまのつみれ鍋、八丁味噌の牛シチュー、お酒　＠真菜板

　BOOT CAMPも最終日。最終日で気合もはいるが試験の結果は予想通りであった。結局知ってる人が合格して、知らない人は合格しないんです。はい。だから、CCNPをとろうとしている人は、CCNAの内容をがっつり復習してくること。以上。

朝：サンドイッチ、野菜ジュース
昼：うな丼、野菜ジュース
夜：刺身（かんぱち、ヒラメ）、湯葉、サラダ　＠北の一丁亭

　いつもの通勤経路にこんなものができるらしいが、おいしいのかな？

　で、夜は久しぶり（といっても1週間ぶり）のおれんち。今週だけとはいえ、3度3度自分のご飯食べていると気分転換したくなる。夫も早く退社できそうなので待ち合わせていってみた。

　予想どうりの混雑振りで、今日は活けものが穴子1匹だけだった。さっそくその子を煮穴子のおろし和えでゲット。めずらしく座敷で飲んでたんだけど、食材もなくなって、人もはけたので22:00くらいから豊さんと3人で呑みモード。冬になったらアラ（九絵）鍋宴会ねと約束できたのはとっても収穫。これで冬はアラ鍋宴会確定です。さて、アラ鍋食べたい人は私に連絡してくださいね(^^;;;

　なんだかんだでたっぷり呑んで、家に到着次第記憶ゼロ。でもストレス解消になりました。

朝：ごはん、味噌汁（大根）、納豆＋ねぎ、ゴーヤ卵いため、山芋とモロヘイヤの酢の物、すじこ、タラコ炒め（ごぼう、人参、いんげん）、野菜ジュース
昼：ごはん、ひじきいため（ひじき、人参、ささみ）、鮭、かぼちゃの煮付け、ごまドレ和え（もやし、きゅうり、きのこ）
夜：煮穴子のおろしポン酢和え、おから、ふぐ皮ポン酢、宮崎地鶏の炭火焼、ビール、日本酒　＠おれんち

　お弁当と兼用とはいえ、朝からテーブルに乗り切らないほどの品数がでる共稼ぎもそうはいないに違いない。作りすぎだ＞おかず

　なんだかんだ、だんだんとお客様はせっぱ詰まってるようで・・・最後のお客様が帰られたのは20:30。今日は足つぼにいってこようかと目論んでいたのに20:00までに入らないとだめなのじゃ。みごと玉砕。で、さらにミーティングでがくっと疲れ、21:00すぎに帰宅。10時間たちっぱなしの身には、東横線渋谷発がとってもありがたく、座ってのろのろと家路につく。おなかはすいたのに寝不足と疲労困憊で、どこかへ呑みにいく気力がでず、一緒の時間に帰宅した夫とめずらしく一緒にダイエット晩御飯をいただく。夫がおいしいといってくれたスープはかくし味が決めてなのだ。晩御飯を食べたら、もう何もする気おきない。明日の準備をやっとこさして、シャワーを浴びたらおやすみなさい。

朝：ご飯、味噌汁（えのき）、納豆＋ねぎ、和え物（オクラ＆ツナ）、炒め（ごぼう、インゲン、人参）、
　　トマトサラダ、筋子、焼き魚（鮭）、鯖の味噌煮
昼：ご飯、焼き魚（鮭）、炒め煮（ひじき、人参、ささみ）、ごまドレ和え（もやし、きのこ、きゅうり）、
　　和え物（オクラツナ）、かぼちゃ
夜：スープ（ささみ、しめじ、エリンギ、えのき）、かぼちゃの煮付け、ひじきいため、ビール

　なんだかContrexってよく効く？(^^;朝からちょっと違うわよ。

　今日も8:00出社。19:00に授業が終わって、お客様対応が終わるのが19:30頃。ふっと珈琲飲んで一息ついたらもう20:00である。そこから何もやる気は起きないので、何もかも忘れた振りをして退社してみた。

　4群点数法ダイエットはだんだんハマってきているなぁ。「栄養と料理」は見れば見るほど役に立つ料理雑誌だ。雑誌に載っている料理は、栄養素が全てわかるようになっているので栄養価の確認ができるのである。最近はNHKシリーズよりこっちを参考にしている。おかげで料理する際、必ずグラム数を計ってから調理をするようこころがけていたり、たんぱく質も1日の間で動物性（魚、肉）と植物性を満遍なくとれるように（これが難しくてできないんだけど）、意識するようになった。お盆でリバウンドしたのもおかげさまで戻ったので、これから再び23歳目指してダイエット頑張るべし。ということで夜中まで鯖の味噌煮やら和え物をこさえるのだった。早く寝ろ＞自分

朝：ごはん、味噌汁、タラコ炒め、かぼちゃ
昼：昨日忘れたお弁当のご飯とキンピラでキンピラチャーハン、イワシの梅じそあげ、ごまドレ和え（もやし、きゅうり）
夜：サラダ（豆腐、トマト、レタスたっぷり）、ビール2缶

　作ったお弁当、あせって家をでたら忘れた。しくしくしくしく。

　今日から久々のコースだ。しかも資格取得応援コースで、9:30〜19:00という長丁場。本当に久しぶりにずっと立ちっぱなしで、終わったころには腰がぼろぼろだ。おまけに教頭先生稼業も続いているので8:00出勤の生活だ。1週間もつかなぁ。。。

朝：ごはん、味噌汁（もやし、あげ）、納豆＆ねぎ、酢の物（モロヘイヤとオクラ）、煮物（昆布、ごぼう、人参）
昼：かに玉丼、海草サラダ、味噌汁（ほうれん草）
夜：コンソメスープ（レタス、ベーコン）、ビール

　浄水器をあたらしくしたら、勢いが良すぎて服にかかってしまう。エプロン必須やな。

　前からずっと気になっていたContrexを見つけたので買ってみた。味は以外に普通の水っぽいような。想像していたよりもずっとやわらかくて飲みづらくはない。ビッテルよりクセはない気もする。さて、これでどんな変化がでることやら。

朝：レタスとベーコンのコンソメスープ
昼：ソーキソバ、タラコ炒め（インゲン、人参、こんにゃく）、あとなんだっけ？
夜：いわしのつみれ鍋、煮物（昆布、ごぼう、人参）、酢の物（オクラ、モロヘイヤ、山芋）、なすの青じそしょうゆがけ、煮物（高野豆腐と桜海老）、ビール

　会社だ。会社。朝から頑張って仕事を片付けるが、ネットワーク工事のため、ネットを使う仕事が全然できない。結局18:00にあきらめて、川崎で化粧ポーチを回収作業を行なった後、マスターを振り切って武蔵小杉へ移動しておれんちで酒盛り。12,000円なり。超新鮮イワシの塩焼きは本当においしい。さんまの炙り焼きポン酢は今度おうちでやってみたいね、と思いましたわ。

朝：なし
昼：玄米ピラフ、ほうれんそう胡麻和え、さばの塩焼き　＠ボンラスパイユ
夜：しめさば、さんまの炙り焼きポン酢、さわらの塩焼き、いわしの塩焼き、ビール、日本酒　＠おれんち

　外出が鶴見だったので、一緒に外出した若手の女性を誘ってよつ竹で大騒ぎ。最初っからテンションの高いマスターとジミーに引きづられて進むクース。カラカラの仕組みをいまさらながらにしって感動したり、よつ竹の使い方と踊り方をならったり。

　あの店ではめずらしく2人で8,000いったが、ネギって6,000円まで下げることに成功。しかしバチがあたったのか、店に化粧ポーチ忘れた。

朝：ごはん、味噌汁（豆腐となめこ）、焼き鯖、つるむらさきのいためもの、納豆、野菜ジュース
昼：ごはん、味噌汁（ほうれん草とあげ）、卵焼き、のり、煮物（高野豆腐と桜海老）、酢の物（きゅうりとわかめ）、タラコ炒め（インゲン、人参、こんにゃく）、野菜ジュース
夜：スクガラス、ゴーヤチャンプル、そば、ヒラヤーチ、ビール、クース　＠よつ竹

　前夜は2:30帰宅だったため、6:30起床と、1時間ほど寝坊してしまった。お弁当を作って、あまったご飯80gを朝ご飯用おにぎりにして会社に持参。お弁当のおかずは今週ののこりがランチボックスを埋めるくらいあって助かった。

　目の前に並ぶASAPな仕事の山に精神的にも体力的にも押しつぶされそうで、昨日は小僧をついつい叱ってしまった。ついつい出てしまう眉間のシワとネガティブなセリフ・・・あーーイライラしてると自分で自覚しているけど、どうしようもないよね。逃げたいよぉ。。。

　で、突然の外出を命じられたので外出して用事を済ませた後、ヤケクソになって直帰。家で料理をしていると夢中になれるので気分がラク。今日はタラコ炒めに再び挑戦。お義母さんが使っていたのはタラコでもスケソウダラのタラコだったのね。こっちの方が粒が大きく、味があるのでごぼうでもインゲンでも大丈夫だったみたい。私は普通にこっちで売ってるまだら？のタラコを使用。あらかじめ材料に下味を含ませ、えぐみをとってからタラコと炒めてみたらすごいおいしかった。これで明日のお弁当もばっちりね。

朝：おにぎり（梅）、筑前煮、野菜ジュース
昼：ご飯、卵焼き、のり、炒め煮（ひじき、人参、インゲン）、ごまみそあえ（もやし、きゅうり）
夜：レタスとしめじのコンソメスープ、豆腐じゃこかけサラダ、ビール

　　仕事は好きだけど、なんかちょっとずつ、違っているような気がする。しかし私だけが急いでいる というのが正解かしら。プロジェクト立ち上げから2年もたって、学生サークルののりで仕事するのはあまりだろう、という感じか。私の頭の中には、Sofisticateという言葉と、Organizedという言葉がぐるんぐるんとまわっている。もうそろそろ大人の組織になるころじゃない？＞うちのチーム

朝：ご飯、味噌汁（姫竹とわかめ）、カジキマグロのごま油炒め、納豆、ごまあえ（もやし、きゅうり）
昼：わかめご飯、味噌汁（きぬさや）、カジキマグロごま油炒め、酢の物（ひじき、きゅうり）、しょうゆあえ（つるむらさき、じゃこ、おかか）
夜：ターキーブレストサンド（サブウェイ）

　最近、やる気が仕事量に追いつかないことがある・・・っていったらキケンな台詞？ジョブディスクリプションが明確でないゆえに振ってくる無駄な仕事の数々・・・最近、便利屋になってないか？＞自分

朝：ご飯、味噌汁（大根）、オクラとツナの和え物、卵焼き、きんきの塩焼き、サラダ（しめじ、ひじき、きゅうり）
昼：わかめご飯、ささみ＆ひじき＆人参の炒め煮、ブロッコリ、もやしときゅうりのゴマソースあえ、味噌汁（きぬさや）、野菜ジュース
夜：レタスとポークのコンソメスープ

　2週間ぶりに出社。雨だったので、7:22の始発でラクラク出勤。今日は1年と8ヶ月ぶりにお弁当を作ってみた。初日なので朝と昼を違うメニューを心がけようと気合充分。だけど、難しいねぇ完全に食材をわけるのって。。。結局いくつかはぶつかってしまった。。。

朝：ご飯、味噌汁（えのき）、インゲンと人参のごまみそあえ、
昼：ご飯、生姜焼き（豚ロース、ピーマン、玉ねぎ）、ひじきと人参の炒め煮、しめじときゅうりの酢の物、味噌汁（大根）
夜：レタス、ポークランチョン、きのこのスープ

　なんとなくだらだら。夏休み最後だし雨だしね。夕方、ちょろっと駅前で食材などを購入する。いってみたい居酒屋があったんだけど、なんとなくやめておうちご飯にする。塩竈で買ってきたきんき（吉次）を煮付けてみたんだけど、煮付ける時間がながすぎて少し塩辛くなっちゃった。あとは最近マイブームの「モロヘイヤと山芋の酢の物」。これ、お義母さんがつくっていたのがとってもおいしかったのよね。それと、「いんげん＆人参とたらこの炒め物」。最もお義母さんがいれてたのはたらこでもちょっと違うたらこでそれはそれはおいしかったのだけど・・・。2週間で結構リバウンドしてしまったのでもう一度絞んなきゃなのだ。

昼：野菜たっぷりのチャーハン、スープ
夜：きんきの煮付け、モロヘイヤと山芋の酢の物、インゲン・人参とこんにゃくのたらこ炒め、ひめ竹とワカメの味噌汁、あと忘れた・・・

　塩竈みやげ宴会。集まるかなーと思ってたら7人＋赤ちゃん2人と、声かけた人間ほぼ全員が集まった。思ったより人が集まったので、namashibori.comビアサーバで1.5Lの生樽3本は足りませんでしたね。

　でっかい中トロ、本マグロ、殻つきの雲丹、ぼたんエビ、北上川の蜆などすべて消費。断乳前のママがいたので、油分なしのあえものと酢の物を用意したけど、それも全部なくなりました。つくっておいてよかった。。。中トロは炭火焼きでも非常に美味しかった。しかし、うちの炭が湿ってたせいで、炭が飛び散ってしまい、その炭を踏んで足の裏に切り傷と火傷をこさえるといった攻撃を受けてしまった。血だらけのスリッパ・・・気にいって買った畳地のやつなのに。

昼：温めん
夜：まぐろ（中トロ、本マグロ）、雲丹、ぼたんエビ、蜆、インゲンと人参のゴマ味噌あえ、ひじきとこんにゃくの白あえ、ひじきときゅうりの酢の物、モロヘイヤと山芋の酢の物＠うち

　宿泊した「ホテルユニバース」の朝食は315円。これでご飯、味噌汁、海苔、おしんこ、スクランブルエッグ、ソーセージ、珈琲が食べられる。野菜がたりないので、野菜ジュース120円を追加購入。チェックアウト後、本塩竈駅近くのやみ市で魚を7,000円ちょっと購入。やみ市は小さい市場という感じ。本当は港の方に有る市場にいきたかったのだが、お盆で休みとのこと、やむなくやみ市での購入となった。その後、喫茶店で時間をつぶしてから友人お奨めの「すし哲」へ。11:20近くに入ったがカウンターは満席で、小上がりに通された。続々とはいってくる観光客で11:40位には待ち行列だった。ここはうまいです。寿司はネタ、シャリともに抜群のおいしさで、まぐろの串焼きも絶品。昨日は定休日だったことが悔やまれてしょうがない。

　堪能後は大渋滞の東北道を首都圏へ。事故で35Km渋滞ってうへぇ。。。

　帰りの渋滞の中で考えていたこと。

　どうして自分の中にはない文化を自分自身で考え、納得せしめなくてはならないのか？ということ。

　昼に新寺町の「會」という蕎麦屋でそばを堪能の後、塩竈まで移動。途中の松島花火大会の渋滞に阻まれ、18:00すぎに到着。近くのすし屋でまぐろづくしを食す。まぁまぁうまいとおもったが、シャリはおいしくなかった。ホテルユニバース近く「丸長寿司」というところ。これは翌日後悔することになる。

　1日ドライブ。岩木山をぐるっとまわってから、鯵ヶ沢から五能線にそって千畳敷を経由し、深浦までいく。深浦では船底が見えるという遊覧船にのってみたが、結局ウニとフグだけを見て終わる。鰺ヶ沢の魚市場にて、さんまとしょっこを買って帰る。晩御飯はしょっこの焼きと、さんまはたたきにして食べた。

　雨ですね。今日からお盆。禅林街は朝からすごい混雑らしい。朝食後、虹のマートまでいって夜の宴会用食材を調達。朝9:00だというのにまぐろの有名な店（なんだっけ？店の名前忘れた）ではほとんどの魚が売り切れだった。それでも残りの魚でなんとか刺身のもりあわせっぽいものができそうだ。

　昼は新寺町にある水豆花という豆腐料理屋さんへいく。3,500のコースでは、豆乳からはじまり、お豆腐づくしのさしみやら巻物やらいろいろでてきて豆腐で満腹でした。わりとおいしかったな。メニュー書き残しておけばよかった。

　昼食後、禅林街の長勝寺でお参り。後からきけば黄砂のためで、お墓がかなりほこりっぽくなっていた。小雨まじりの天気の中、お墓の手入れをする夫をはじめとする人々。ほとんどすべてのお墓にお花が添えられていた。まさにお盆という感じである。私は子供の頃からそういったお盆にお墓参りという習慣がなかったのでちょっと雰囲気にまだなじめないかな。

　弘前に移動。8:00に出ると夫が豪語していたが、結局寝坊＆ガスで、9:00前に出発。首都圏〜仙台まではなんとなくだらだらとした渋滞のような、そうでないような流れで、それ以降は120Km/hで突っ走しり、19:30には実家近くのユニバース（スーパー）でアルコール類を購入し、実家到着。弘前は8月にはいってから雨天曇天が続いているということで、ノースリーブでは少し寒いらしい。

　午前中においとま。明日からの旅行の準備・・・というわけではなく、美容院で縮毛矯正に再チャレンジ。前回が失敗だったのでちょっと心配だったけど、今回は成功。クセ毛がまっすぐになってうれしい。何がうれしいって、ドライヤーをつかわなくてもよくなることだ。

　ひさびさの体操は気持ちがよい。午前中は体操やって、スチームもはいって、しっかり血行もよくなり、体調万全で辻堂まで遊びにいく。風は若干つよかったけど、BBQやるには絶好の日ですね。湘南の海から見られる星があんなにきれいとは思いませんでした。普段空と星が見られるようなところにいないし、いつまでたっても飽きないし、ずっとずっと見てました。星をみながら、超特大のはまぐり、尾島さんのソーセージ、めかじき、さんまなどを炭火焼。ほんとうにおいしゅうございました。泊めてくれてありがとうね＞しょ

夜：海産物BBQ　＠湘南

　1日中二日酔い。

　朝5:00にホテルをでてそのままチャンギ空港へ移動。北緯が低いためか、時間設定のためか、まだ真っ暗だ。7:20の飛行機で余裕のチェックイン。特に免税店にも興味がないのでアイスカフェラテと共に時間をつぶす。結局6:30には搭乗し、予定よりも少しはやく出発。近畿から関東近辺はとてもよい天気で、紀伊半島、知多半島、渥美半島、御前崎、伊豆諸島、三浦半島、房総半島とすべて一望できて感動。鹿島スタジアムがきらきらしているのをみながら帰国。夜はひさびさにおれんちでお魚とお酒。やっぱりお魚、和食が一番だ。ちょっと呑みすぎたらしく、夫を呼び出して私を回収しろと命令したらしい。店で寝ていたところを夫に起こされ、びっくりしていたら怒られてしまった。すいません・・・

　最終日。ちょっと早めにおわることができたのでラッフルズホテルの売店へ直行し、スープ皿を購入した。10年前にいったときに2枚購入し（うち1枚は破損）、使い勝手がよいものだからと追加の購入である。ウラのスタンプ以外、デザインが変わっていなかったので安心。その他、職場の土産にポーレイなどを購入。

　購入後、ニー・アン・シティなどオーチャードロードをふらつく。フットマッサージなんてのをやってもらったり、デパ地下でご飯を食べたり。やっぱり中華系ごはんは安い。高島屋地下で定食食べて300円ほどである。イタリアンだとか、サンドイッチだとか頼んだらこの4倍以上である。

　最終日の夜はとりあえずホテルでゆっくり。あまり見るところもないし、買い物する気もないしということでホテルのサービスでもらった新聞を3日分読みふけった。さて、明日は早いっす。

引き続き受講。受講後、うちの会社のシンガポールオフィスを訪ねる。20人前後の、こじんまりとしたオフィスで職場のみなさんはとても和気あいあいという感じだった。いいなぁ。。。定時退社できるんだもんなぁ。。

　8:00からと書いてあったが、迷うことのないよう、7:30くらいにオフィスに到着した。まず、場所を確認。なぜだか理由はわからないが、36Fまで直通エレベータがあり、それにのって一旦上がってから、オフィスのある28Fまで下がるという仕組み。1Fから直通ではいけない。たしかに36Fからみるシンガポールはエキゾチックでステキだけどね。朝ごはん場所が近くにみあたらないので、ビルの1Fにはいっているスターバックスで朝食。

　8:00と案内にかいてあったのに、結局9:00スタートだった。はやくいってくれー・・・。5人のうち、私を含めて3人が同じ会社、残り2人はシンガポールの別会社の人。私にはシンガポール人の気質があっているようだ。超ハイスピードで進む講義だが、私だってそれくらい教えられるんだけど、という感じ。ちっとも最新情報がない。私としてはちょっと物足りない感じである。

　終了後、みんなでホーカーズ・センターで食事。暑いのでビールが進む。スティングレイの辛味炒めは本当に辛く、後で胃がしくしく泣いていた。それにしても、欧米系の食事に比べ、1/3ほどの値段で満足するこの価格差はなんなんだろうか。（スタバでサンドイッチと珈琲を頼むと700円くらい、ホーカーズセンターでチャーハンを食べると200円くらい）。

　シンガポール出張。夫に成田空港まで送ってもらうことにしたが、パスポートやエアバウチャーを忘れそうになってしまった。3日間という短期出張なことと、準備があまり必要なかったことから自覚が足りなかったらしい。しかも、飛行機の時間を1時間間違えており、成田についたときにはTake Offの1時間前だった。せっかく夫婦で成田空港でお茶しようと思っていたのに。

　ウワサのUNITEDにのるが、、、まぁ古きよき国際線ですかね。近いから往復でも7,000マイルしかたまらない。やっぱり出張するなら北米線か？

　日曜の夜中に到着し、タクシーで10年ぶりのシンガポールを眺めるが、夜中なのでよくわからない。オーチャードロード沿い、ニー・アン・シティ（高島屋）隣のマンダリン・シンガポールにチェックイン。シンプルだけど、なかなか機能的である。うれしいのは北米系ホテルと違って洗面台が低いことかな。鏡の前に化粧道具を置いておける棚がついているのもうれしい。たいていのホテルは化粧道具を置く場所がないので顔洗っていたりすると横に置いた化粧道具が水びたしになってしまうからね。クローゼットがゆったりしているし、靴置き場もある。さらにうれしいのは、ホテルのすぐ近くにセブン・イレブンがあること。24時間営業で、アルコールも置いてあるのだ。地下鉄も近いみたいだけど、チェックインしたら2:00近くになったので就寝。

　4:00に就寝、5:00起床。寝た気なんて絶対にしていない。つらいっ。。。今日はもっと早く家をでて、6:01の電車が北千住行きだったので見逃し、6:07はと思ったら混んでいたのでこれも見逃して結局6:11急行にのった。この電車は始発なのですごくすいているけど、渋谷からのバスを15分もまたないといけないことが判明。今度は5:57くらいの電車にチャレンジしてみよう。

今年は背中のニキビがほとんどといっていいくらい発生していない。いつもならこの時期、Tシャツで椅子の背もたれによっかかった瞬間にニキビがつぶれて出血するくらいひどかったのに。ダイエット始めてから夜の焼肉と夜の鮨に夜の揚げ物を全て絶っているからかしら？あ、ダイエットは7月のリバウンド期を抜け、ふたたび体重は減少傾向。現在は24歳にかかるくらいかな。目標値を19歳までと設定。（夢は15歳）。19歳まであと5歳。

朝：サンドイッチ、カフェラテ、野菜ジュース
昼：うま煮丼、とろろとオクラの和え物
夜：うなぎとなすののった蕎麦半人前