4月28日（火）ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ考

昨年４月に地元のｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに入会し、丸１年が経過しました。
この１年、平均すると週２回通ったかなぁ。かなり元は取った感があります。
やはり年払で、かつ夫婦セットで申し込んだのが効果的でしたね。
月払より年払にすると、１ヶ月分お得。かつ夫婦で入ればさらに割引がある。
２人で一生懸命通えば、元が取れる感じ。ひと月8000円以下/１人です。

人間ドックでは、ここ１０年くらい運動不足を指摘され、「運動しなくちゃとは思って
いるけど、なかなかねぇ．．．」なんて、ずっと言ってました。
それが、定期的に通い始めたら、年末年始、１週間、体を動かさないと、なんとなく
気持ち悪い．．．くらいまでに、日常化しました。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

一昨年、仲のよい友人がスポーツクラブに通って痩せ、さらに腰痛にも効果がある
と勧められたのが、栗田家のスポーツクラブのきっかけでした。
お陰で、ヘルニアで悩んでいた私の腰痛は、ほぼ解決！
kuriさんはメタボなお腹もスッキリ！
ただし、私の場合、痩せたりはしてません！筋肉がつくと、筋肉が脂肪を消費して
痩せ体質に変わるそうですが、女性の場合、男性に比べると筋肉はつきにくいんだ
そうです。たぶん、痩せることが目的だったら、続かなかったかもね。とりあえずは
目的だった腰痛に効果を実感できたので続いたものと思われます。

当たり前のことだけど、人間、年と共にいろいろ衰えてきます。筋力だったり、運動能力
だったり、内臓（消化能力）だったり、視力だったり．．．
スポーツクラブに通うのは、なにもしなければ衰えてしまう部分を、ちょっと鍛えて維持
するという効果はありますね。
我々が通っているスポーツクラブは２０数年の実績があり、通っている会員の年齢層も
かなり高い。そんな諸先輩を見てると、我々も頑張らねばなぁって感じ。

スポーツクラブに通い始めて、明らかに変わった習慣。我が家で風呂に入る機会が
激減しました。水道代・ガス代のエコにもなってるなぁ。

By　Toshiko