お日様で作ったご飯はおいしいぞ！！！ 

ソーラークッカーで作った、おいしい料理のご紹介です。（蓄熱式ソーラークッカーを使用）

調理時間は約２時間〜３時間です。

ソーラークッカーの色々も写真でご紹介！

調　理　例	材　料	写　真	ヒント
ぶり大根	ぶり切身・大根・水・砂糖・しょうゆ・黒塗りセラミック鍋		ぶりは湯通しして生臭さを取る。大根は１ｃｍ厚さに切り、いちょう切り。煮汁と一緒にぶりと大根を入れる。
きのこのキッシュ	きのこ・青菜・ベーコン・卵・ 牛乳・塩コショウ・バター・ 銅鍋		きのこ・青菜・ベーコンを軽くいため、塩コショウして牛乳でといた卵を加え鍋に注ぐ。
炊き込みご飯	えのき茶漬けや佃煮昆布など・コメ・スクリューキャップのアルミ缶		アルミ缶を黒く塗る。 キャップをしっかりめしる。 空気がもれたらダメ！
カレーの下ごしらえ	かぼちゃ・にんじん・コンビーフ・タマネギ・ルー・黒塗りのアルミ鍋		野菜の大きさをそろえる。 ルーを入れる時だけ、とろみを出すため火にかける。
丸ごと蒸し焼き	さつま芋・ジャガイモ・ 黒塗りのアルミ鍋		きれいに洗って鍋に並べるだけ。水は入れません。
おでん	練り物・サトイモやジャガイモ・ こんにゃく・昆布・ゆで卵など・ 黒塗りのアルミ鍋		練り物は湯通しする。 朝から夕方までほって置く。
ピ   ザ	ピザ生地・ピザソース・ピーマン・トマト・玉葱・えのき・ベーコン・黒塗りのフライパン・蓋		フライパンに具をのせたピザを入れ、蓋をする。
ホットケーキ	ホットケーキミックス・スキムミルク・砂糖・黒塗りのアルミ鍋		牛乳でなくスキムミルクのほうがこくがある。
鍋ごとプリン	卵・牛乳・砂糖・カラメルシロップ・黒塗りのアルミ鍋		鍋の内側にバターを塗る カラメルシロップをなべ底が隠れる程度に注ぐ。プリン液を静かに注ぐ。

発泡スチロール箱ソーラークッカ−の作り方をご希望の方はご連絡ください。

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