吐き気がする。ずっとずっと吐き気がする。全部ぶちまけてしまえれば楽になれるのかもしれない。でも何度頑張っても何も出て来ない。何をぶちまければいいの。誰にぶちまければいいの。何も出て来ない。そのうち楽になるの。助けて。助けて。

考えすぎるのが良くないと思い、ずっと数を数える事にした。没頭していられれば余計なものが入りこむ隙間がなくなるはずだ。それから注意力を散漫にする。一つの事も考えられないように音楽をかけ、テレビをつけ、本を読みながら、部屋を暖かくしたり、薄着をしたりして眠くなるまで待てばいい。これぞ、生活の知恵だね。